Voraussetzungen:

• Gute Gesundheit
• Schwimmfähigkeit

Ziele:

• Mit Musik sich bewegen
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
• Stärkung der Muskulatur - Arbeit gegen den Wasserwiderstand

Mit und ohne Einsatz von Materialien wie Poolnudeln trainieren wir den ganzen Körper.
Natürlich gibt’s dazu Musik. Wir bewegen uns vorwiegend im flachen Wasser, können aber ab und an auch Übungen im Tiefwasser machen.
Auch ein paar Tanzelemente wollen wir versuchen ins Training mit einzubinden.

Schwimmen können ist Voraussetzung für diesen Kurs.

Dauer der Einheiten: Jede Kurseinheit hat eine Dauer von 45 Minuten.
8 Termine: 11.08., 18.08., 25.08., 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09.2023

Einstieg auch später noch möglich, sofern freie Plätze.